[ad_1]
Некоторые люди ходят в спортзал, но никогда не заканчивают.
Некоторые люди начинают книгу, но читают только первую главу
Некоторые люди покупают гитару, но никогда не учатся играть ни одного аккорда.
Некоторые люди создают аккаунт исполнителя в Instagram, но никогда не выпускают музыку.
Допустим, вы собираетесь в отпуск в Испанию, чтобы научиться говорить по-испански, но после одного урока вы решаете, что будет проще просто нанять переводчика. Конечно, вы решили проблему неспособности говорить на родном языке во время отпуска, но вы также поддаетесь своей склонности не доводить дело до конца.
Отказ от того, что вы намеревались делать, когда это перестает быть интересным или актуальным, экономит время и разочарование, но также усиливает чрезвычайно пагубную привычку. Я никогда не умел доводить дела до конца. Я не думаю, что завершил ни одного целеустремленного проекта, пока не стал взрослым. И в 30 лет я все еще борюсь с этим.
Я решил измениться, когда понял, что невыполнение проектов серьезно сказывается на моей самооценке, уверенности и, в конечном итоге, на моем счастье. Это может показаться драматичным, но это правда. Это было похоже на то, как будто я живу во лжи, и мой мозг знал это.
Я знал, что действительно могу делать то, что хочу, но мне по-прежнему было нечего показать. Снова и снова я пытался что-то сделать, но не мог отметить это как завершенное и поделиться этим с миром. В то время было трудно соотнести мое несчастье и чувство собственного достоинства с моей способностью завершать проекты, но сейчас, оглядываясь назад, это очевидно очевидно.
Я понял, что больше всего меня пугает доработка и публикация моей музыки. Я боялся. Я боялся отметить что-то выполненным, потому что тогда мне пришлось бы отвечать за свою работу. Я мог и буду нести ответственность за результат, которому мой перфекционизм никогда не смог бы удовлетворить. Если я собирался ждать, пока я не стану чем-то доволен на 100%, я буду ждать очень долго. Но делиться тем, что мы создаем с другими, является единственной причиной, по которой большинство из нас создает вещи. Мы создаем, чтобы вдохновлять, вызывать эмоции, развлекать и учить, и это не работает без аудитории.
Всю свою жизнь я придумывал оправдания, почему я не доводил дела до конца, и, поскольку это были в основном личные усилия, немедленных последствий не было. Последствия в конце концов настигли меня и проявились в форме моего внутреннего смятения. Моя душа больше не могла быть фальшивкой. Мой мозг подсознательно пытался защитить мое эго ценой моего счастья. Если я не закончу что-то, это никогда не будет оценено, а если это никогда не будет оценено, то мне никогда не придется отвечать за истинное качество моей работы. Если люди не могут судить мою работу, я могу продолжать притворяться, что я лучше, чем я есть на самом деле.
Правда в том, что талант ни при чем. Меня сдерживала крайне вредная привычка. Потребовалось сознательное изменение моего мышления и вновь обретенное стремление к самодисциплине, чтобы выйти из этого и начать реализовывать свой потенциал.
К сожалению, нет простого и быстрого способа избавиться от вредной привычки. Это долгий, затяжной и неудобный процесс, требующий множества маленьких шагов. Мне нужно было сделать то, чего я больше всего боялся, объявить свои проекты завершенными и разослать их по всему миру. Главное, над чем мне нужно было работать, — это изменить свое мышление. Мне нужно было перестать судить о качестве. Моя цель должна была измениться от завершения большой песня к завершению а песня.
Один чрезвычайно полезный трюк, который я начал применять, — это давать себе меньшие контрольные точки. Согласно PsychologyToday.com, «можно управлять уровнем дофамина, ставя небольшие цели, а затем достигая их». Ведение списка мелких вещей, которые вам нужно сделать, которые приведут вас к завершению того, над чем вы работаете, заставит вас чувствовать себя хорошо. когда вы идете вычеркнуть их. Это мотивирует меня выполнять повседневные задачи.
Например, если вы хотите быть артистом, но не можете закончить песню. Начните с малого, дайте себе задание закончить 10–30-секундное музыкальное произведение без вокала. Составьте список инструментов, которые вы хотите включить, а затем установите разумный временной предел. Когда срок истечет, остановитесь. Отметьте его как завершенное и поделитесь им в Интернете или даже просто с другом. Представьте, что вы получаете заказ от клиента и у вас есть крайний срок, который нельзя пропустить. В реальном мире дедлайны — вещь вполне реальная, и крайне редко у вас когда-либо будет неограниченное количество времени, чтобы поработать над чем-то. Так зачем давать себе такую свободу при работе над собственными проектами? Это была моя проблема. Я давал себе неограниченное количество времени для работы над вещами, поэтому я его использовал! Многие из нас лучше работают с ограничениями. Если оставлять задачи открытыми и давать себе слишком много вариантов выбора, это может привести к снижению продуктивности. Если вы изо всех сил пытаетесь закончить свои песни, попробуйте дать себе меньше вариантов. Когда проекты остаются открытыми, становится сложно завершить их.
Начните относиться к проектам как к работе. Будьте профессионалом. Профессионалу не нужна мотивация или вдохновение. Они приходят на работу и делают свою работу. Начните относиться к своим проектам, что бы это ни было, будь то написание книги, запуск канала на YouTube или изучение языка, как будто вы профессионал и это ваша работа. У вас не всегда будет мотивация работать над чем-то.
Каждый раз, когда вы впервые начинаете что-то, что вам нравится, это весело и захватывающе, но это чувство не длится долго, оно исчезнет, и вы поймете, что вам предстоит тяжелая работа. Проекты не всегда будут казаться забавными, захватывающими или даже актуальными. Вы можете не получить немедленную награду, это может быть сложно, раздражающе или утомительно, но есть причина, по которой вы их начали.
Примите неудачи. Сосредоточьтесь на завершении своего рисунка, а не на оценке качества.
«Искусство никогда не кончается, его только заброшено»
— Леонардо да Винчи
Статьи по Теме:
Выработка новых привычек и почему не стоит ждать мотивации
Самая досадная ошибка со звуком, которую я когда-либо делал
5 ошибок смешивания, которые я делал… и как их избежать
Феномен «ваши миксы плохо звучат в машине»
[ad_2]
Source link